Подробное руководство по физической подготовке, охватывающее различные виды спорта и атлетические упражнения. Книга содержит практические рекомендации по тренировкам для бега, ходьбы, гребли, борьбы, бокса и прыжков, а также таблицы пропорциональных измерений для определения оптимальных параметров тела в зависимости от физической формы. Предназначена для спортсменов и всех, кто интересуется физическим развитием.