Классическое руководство по физическому развитию от легендарного культуриста Юджина Сандова, впервые опубликованное в 1897 году. Книга содержит подробные инструкции по тренировкам, питанию и гигиене, а также множество фотографий, демонстрирующих правильную технику выполнения упражнений. Сандов делится своим опытом достижения идеальной физической формы и даёт практические советы для начинающих и продвинутых атлетов.